足首・足底が膝に及ぼす影響その4

まとめます。膝外側の痛みがなかなか取れなかったら、

鏡で足を見てください。

真っすぐではなかったら、タオルギャザーをしてください。

注意点は指だけではなく足にアーチが出来上がるぐらいまで

思いっきり動かしてみてください。

出来なければ腰や足首の関節を疑ってみましょう。

腰周辺の問題があれば筋肉を働かせることが出来にくいです。

治療とトレーニングの為に、カイロプラクティックを

利用してはいかがでしょうか。

インソールなどは、原因がはっきりしてから入れましょう。